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2021-11-22 09:32:56发布
小鸡蛋
儿童患营养不良，特别是体内缺乏钙、铁、锌等元素，可使铅的吸收率提高和易感性增强。因此，在日常生活中应确保儿童膳食平衡及各种营养素的供给，教育儿童养成良好的饮食习惯。
（1）儿童应定时进食，避免食用过分油腻的食品。因为空腹和食品过分油腻会增加肠道内铅的吸收。
（2）保证儿童的膳食中含有足够量的钙。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、动物骨骼等。
（3）保证儿童的膳食中含有足够量的铁。含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。
（4）保证儿童的膳食中含有足够量的锌。含锌丰富的食物有：肉类、海产品（特别是贝类）等 。
（5）保证儿童的膳食中含有足够的维生素C。含维生素C丰富的食物有：橙、葡萄柚和西红柿、青椒等。
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儿童患营养不良，特别是体内缺乏钙、铁、锌等元素，可使铅的吸收率提高和易感性增强。因此，在日常生活中应确保儿童膳食平衡及各种营养素的供给，教育儿童养成良好的饮食习惯。
（1）儿童应定时进食，避免食用过分油腻的食品。因为空腹和食品过分油腻会增加肠道内铅的吸收。
（2）保证儿童的膳食中含有足够量的钙。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、动物骨骼等。
（3）保证儿童的膳食中含有足够量的铁。含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。
（4）保证儿童的膳食中含有足够量的锌。含锌丰富的食物有：肉类、海产品（特别是贝类）等 。
（5）保证儿童的膳食中含有足够的维生素C。含维生素C丰富的食物有：橙、葡萄柚和西红柿、青椒等。
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